La Psicología del desorden (2)

Frente a los demonios de tu armario

Los organizadores profesionales y terapeutas, ofrecemos estos consejos para ayudar a eliminar el desorden y evitar que se acumule de nuevo:

Aborda la organización del armario en su totalidad: mide el tiempo y tu energía y establece un día para hacer este trabajo. Si lo haces en pequeñas etapas, para cuando acabes, te encontrarás otra vez donde empezaste. Asegúrate de tener las perchas suficientes para colgarlo todo y valora si necesitarás algo más para que todo quede perfectamente organizado y localizable.

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Regala cosas: encontrar un segundo hogar para aquellas cosas rescatables, puede aliviar la ansiedad de separación y aliviar también sentimientos de culpa por ser un desperdicio.

Toma fotos: fotos de los vestidos viejos de fiesta, de los sombreros y camisetas de nuestro equipo de baloncesto u otros artículos nostálgicos pueden evocar los mismos recuerdos y mucho menos espacio.

Recuerda la regla 80/20: la mayoría de la gente usa sólo el 20% de su ropa el 80% del tiempo. Gran parte del resto de nuestra ropa refleja imagen o roles de vidas pasadas. Reconócelos como lo que son. Si quieres avanzar y liberarte del pasado, ¡empieza por tu armario!

Haz un inventario: ¿cuántos pares de pantalones vaqueros, zapatos, camisetas, vestidos negros u otros artículos tienes y cuántos necesitas? Hay que establecer algunos límites.

Atención plena en las compras: ¿lo voy a utilizar realmente o estoy tratando de llenar un vacío emocional? Un armario lleno de ropa y zapatos con las etiquetas de precio todavía puestas es un signo revelador de este último sentimiento. Muchas veces es más que suficiente con lo que ya tenemos.

Haz esta prueba: si el deshacerte de las cosas te parece doloroso, escóndelas temporalmente en un lugar accesible y comprueba si la sensación se pasa. Si al cabo de 6 meses no te acuerdas de ella, es momento de retirarla.

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